Verlammende gedachten ombuigen in actie!

Vaak willen we iets graag doen, maar stellen we dat toch uit. Dit gedrag wordt dan vaak voor groot gedeelte bepaald door belemmerende angsten en gedachten. De meest voorkomende gedachten hebben te maken met ‘iets moeten’ en  ‘scenario denken’. 

• Ik wil het wel zeggen, maar als ik het doe wordt ze misschien boos en dan… 
• Oh, als ik nu maar geen fouten maak.
• Je zult zien dat ik ga stotteren.
• Straks klap ik dicht en weet ik niets meer.
• Ze zullen me wel een rare vinden.

De Rationele Emotionele Training (RET) richt zich op het omzetten van "verlammende"gedachten die je belemmeren om in actie te komen.

Wat kun je verwachten in de training?

De training omvat 3 bijeenkomsten. Tijdens de bijeenkomsten gaan we aan de slag met de volgende thema's:

• Basisprincipes van Rationeel Emotionele Training (RET).
• Irrationele gedachten/overtuigingen leren herkennen. 
• Het verlammende effect van irrationele gedachten op je gevoelens en gedrag
• Je krijgt waar je bang voor bent: de self-fulfilling prophecy
• Omdenken van gedachten/overtuigingen: jezelf vrijheid geven om in actie te komen!