Verlammende gedachten ombuigen in actie!

Vaak willen we iets graag doen, maar stellen we dat toch uit. Dit gedrag wordt dan vaak voor groot gedeelte bepaald door belemmerende angsten en gedachten. De meest voorkomende gedachten hebben te maken met ‘iets moeten’ en  ‘scenario denken’. 

  • Ik wil het wel zeggen, maar als ik het doe wordt ze misschien boos en dan… 
  • Oh, als ik nu maar geen fouten maak.
  • Je zult zien dat ik ga stotteren.
  • Straks klap ik dicht en weet ik niets meer.
  • Ze zullen me wel een rare vinden.

De Rationele Emotionele Training (RET) richt zich op het omzetten van "verlammende"gedachten die je belemmeren om in actie te komen.


Wat kun je verwachten in de training?

De training omvat 3 bijeenkomsten. Tijdens de bijeenkomsten gaan we aan de slag met de volgende thema's:

  • Basisprincipes van Rationeel Emotionele Training (RET).
  • Irrationele gedachten/overtuigingen leren herkennen. 
  • Het verlammende effect van irrationele gedachten op je gevoelens en gedrag
  • Je krijgt waar je bang voor bent: de self-fulfilling prophecy
  • Omdenken van gedachten/overtuigingen: jezelf vrijheid geven om in actie te komen!

Veel zelf oefenen door de beperkte groepsgrootte!

Tijdens de bijeenkomsten wordt er veel geoefend met technieken en bespreek je eigen situaties. De training vindt plaats in kleine groepjes (minimaal 4 en maximaal 9 deelnemers). Hierdoor heb je voldoende gelegenheid om te oefenen met nieuwe technieken en eigen voorbeelden, waardoor jij je ook echt kunt ontwikkelen tijdens de training. Met de andere deelnemers spreek je een keer af tussen de sessies door en bespreek je eigen voorbeelden en ervaringen. 


Jouw investering

De training bestaat uit 3 bijeenkomsten van een dagdeel. Voorbereidende en praktijkopdrachten kosten circa 2 uur per keer. Je investering hiervoor bedraagt €  495,- , inclusief consumpties en boek. We hebben een avondtraining van 18.30 uur tot 22.00 uur en een zaterdaggroep van 13.00 uur tot 17.00 uur.  

Agenda

Omschrijving Locatie Tarief Extra informatie Datum
Verlammende gedachten ombuigen in actie! Vaassen €495,- (excl. BTW) 26 augustus, 9 en 23 september 2022 08-26-2022

Inschrijven